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　　考生在备考事业单位申论时，大多数考生都表现的非常紧张，从而导致接下来的考试成绩不是太理想。小编在这里想告诉各位考生考前心理调节是非常重要的。接下来，就要我们来了解下其中的重要性吧。

　　，端正认识

　　要做好积极的心理暗示，纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，考试效果会更佳。

　　第二，注意作息与饮食

　　备考期间，考生要保证每天相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动等时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。

　　第三，适度安排学习内容

　　考生每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，避免打乱学习计划。

　　第四，适当放松

　　适当运动，可消除疲劳，愉悦精神;适当的娱乐活动对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但考生好不要选取耗时耗力的消遣活动。

　　第五，树立信心

　　可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。感到紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等。

　　第六，备齐用具熟悉考场

　　1.考试证件类，如身份证、准考证等;2.考试物品类，如考试用笔、橡皮、手表等;3.提前熟悉考场，做到心中有底。

　　第七，临场冷静应对

　　1.考前和考试期间不熬夜;2.看清试卷，有序做答，适当注意卷面整洁。

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