一、耶克斯—多德森定律

学习动机和学习效果之间有着相互制约的关系。在一般情况下，动机水平增加，学习效果也会提高。但是，动机水平也并不是越高越好，动机水平超过一定限度，学习效果反而更差。美国心理学家耶克斯和多德森认为，中等程度的动机水平最有利于学习效果的提高。同时，他们还发现，最佳的动机水平与作业难度密切相关：任务较容易，最佳动机水平较高;任务难度中等，最佳动机水平也适中;任务越困难，最佳动机水平越低。

二、如何激发和培养学习动机

(一)内部学习动机的培养和激发

1.激发兴趣，维持好奇心

2.设置合适的目标

3.培养恰当的自我效能感

4.训练归因

(二)外部学习动机的培养和激发

1.表达明确的期望

2.提供明确、及时且经常性的反馈

3.合理运用外部奖励

4.有效的运用表扬

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