从小到大，我们面对这各种各样的考试，老师们常常会告诉我们：心态很重要，要放平心态才能更好地发挥取得自己想要的成绩，教招面试，同样是一场考试，心态有时候对于考试的成败起着非常关键的作用。通过对学员的观察和跟踪会发现，心态好的同学，往往能学得更快，在考场上能够超常发挥，而心态焦虑的同学却总是学得很慢，不管老师用什么方法，说了什么内容也总是听不进去，无法消化，提高慢，在考场上发挥也容易失常。可见良好的心态对于我们有多大的影响。其实很多人都很清楚良好心态对于我们考试的影响，但却没有办法去调整好自己。今天就说说我们到底应该怎么去调整好自己的心态。

　　每一期课都能遇到很焦虑不安着急的学员，通过和他们的交谈，发现他们的交流都源自于无法排解的压力，这些压力要么来自于对自己的不自信，要么来自家人和朋友的期望，要么来自于对对手的假想。相信很多同学的压力应该也就是来自于这几方面。

　　对于不自信的同学，有一句话是这么说的：你的不自信源自于你的准备不充分，要想在考试中自信从容，在面试之前我们要对面试有充分的准备，在学习的过程中，学会设计一堂课，当遇到任何课堂都可以做到随手拈来，那么我们也就能从容面对考场了。

　　有的同学自己能力比较强，但也会很焦虑，因为有太多的顾虑和负担，害怕辜负老师、父母、同学等所有人的期望，害怕考不上丢脸，害怕别人对自己的评价和眼光，害怕失败!其实，这个世界没有那么多的感同身受，没有那么多人在乎你的成败，你的成败其实对别人没有太大的影响，即使是亲近的人，当你成功了，他们在那一刻会为你高兴，当你失败了，他们也只是在那一刻为你感到惋惜，但也只是那一刻而已，过后他们已经忘记了这个事情了，更别说其他人，而你还在当中惶惶不可终日。所以没有需要那么在乎别人对你的看法，请做好你自己。再说也只是一次考试而已，无所谓成败。不如试着不要把自己太当回事也不要太把考试太当回事看看?!

　　还有的同学喜欢把对手幻想得很强大，给自己心里设定了一个无法击败的巨人，觉得自己各方面不如别人，给自己找各种逃避的借口：我不够，我不够表现力，我的学校不好，甚至我不够漂亮!但其实这都不是你不是你不去尝试和努力的理由，凡事不要先问自己可不可以，先去做，再问自己行不行。

　　希望以上能对大家有所作用。

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（编辑：zhaowei03）