高中体育《正手发高远球和排球正面双手垫球》答辩问题及解析

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　　一、请你谈谈正手发高远球的动作技术。

　　【参考答案】

　　站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，左脚在前尖向前，右脚在后足间向右前方，二脚与肩同宽身体左肩侧对球网，重心放在后脚，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身体右侧，在左手摆开球下落时，右手臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸力量向前上方发力击球，右臂随动作惯性自然向左上方挥动。

　　二、正手发高远球经常出现的错误及纠正方法

　　【参考答案】

　　1.正手发后场高远球时，球拍的挥动路线不是自下而上画弧，而是横扫。这种情况就很容出现发球发偏，发不到位现象。改正方法：注意练习时体会挥拍的轨迹

　　2.正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，造成甩上臂“屈腕”发力击球。正确动作：上臂只起带动的作用，击球是靠前臂和手腕“展腕”发力。

　　3.正手发后场高远球发球不到位，不够后，只到了中场或中后场位置。原因是击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球，发球力量不足。正确动作：应以手臂协调用力，击球时展腕发力，并注意击球拍面有适当的仰角。

　　4.放球与挥拍时机配合不好，造成击球不准。练习方法：熟悉球性(颠球)，然后体会球下落的时机，与挥拍的时机的吻合，多多练习动作。

　　5.正手击球后，球拍不是顺惯性向左上方挥动，而是往右上方挥动，动作失调。正确动作：顺势的随挥是向着持拍手的另一侧的，相当于打高尔夫的挥杆动作，规范动作不能错。

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（编辑：qiwenhua）