如何应对面试演讲

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　　一、演讲小技巧之如何克服紧张心理?

　　大多数参加面试演讲的同学很少有机会在众人面前讲话，所以一旦有这样的机会就特别紧张，在参加面试时尤其如此，因为它直接关系着考生以后的前途，很多考生在面试演讲时因为大脑一片空白，说话磕磕绊绊，不能表达出自己的意思。 其实，紧张是一种常见的心理状态，美国精神治疗专家史蒂芬博士说道：“紧张就和饥饿、口渴一样，都是人生活的一部分。”其实保持一定的紧张状态会让人的身体、精神处在一个高效率运转的状态，可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活跃，产生一种增力作用，有利于人们更好的发挥出自己的潜能。只有过度的紧张才会对人体有害，人们生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。

　　那么，该如何克服面试演讲时过度紧张的情绪呢?

　　首先要来分析一下产生这种紧张情绪的原因。一是源于对结果的忧虑，这是产生怯场心理的很主要原因。在任何存在结果评价的场合，人们往往紧张，难以发挥自己的正常水平。这也就不难解释为什么运动员平时训练时做一万次都不会失误的动作会在世界大赛中出现失误。二就是演讲准备的不充分。如果考生能在面试演讲前做好充分的准备的话，自然不会出现说话磕磕巴巴的情况了。

　　现在针对所分析原因有以下解决的方法：一、给自己积极的心理暗示。要有自信心，告诉自己是很棒的，一定能够在演讲当中表现出色。这样的心理暗示，十分有助于缓解紧张。二、做很充分的准备和很坏的打算。在参加考试前，考生一定要认真准备，熟悉面试演讲题型、基本情况，反复演练，搜集并背诵适当的名言警句、政府文件等演讲素材。提前做好心理准备迎接可能来自考官的各种问题，尽量多的准备一些假想问题的答案。三、学会放松。站起来演讲之前深呼吸，对考生缓解紧张十分有帮助。四、掌握一些演讲时的小窍门对缓解紧张会起到意想不到的作用。演讲时采用一种较轻松的姿势，比如男生的做法就是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯;或者在进行演讲时，注意从考官当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人，并且无视那些冷淡的眼光;另外，适当的放慢语速也有助于稳定情绪，放松脸部表情。

　　二、演讲小技巧之如何与考官“一见钟情”?

　　方法一： 你的主题句将是你所说的第一句话。这种单刀直入式的开场白的面试演讲中非常有用，因为面试演讲只有短短两分钟的时间，如果有太多铺垫的话会冲散你的主题观点，让考官觉得你所说无重点。

　　方法二：围绕一个真实或虚构的人物讲一个故事，使你的主题句具有一种趣味上的效果。以故事开篇可以第一时间抓住考官的注意力，让他融入你的故事情节和演讲内容中去，所以会比直入主题更抓眼，但是以故事开篇需要花费更多的准备时间，更要求演讲者能储备一定的故事量，所以考生在备考过程中可以分类型、分主题的储备一些故事，在考试中从不同角度诠释讲解。

　　三、演讲小技巧之如何快速组织演讲内容?

　　面试演讲中从思考到演讲左右不过两分钟，考生要在短短两分钟之内快速组织自己的内部语言，实际上就是一个快速创作、打腹稿的过程。其步骤主要集中在：

　　一定观点——选择你想说的、考官想听的、你能讲的、明确精练、正确深刻、为大家所能接受的、言之有理的观点。

　　二定框架——两种模式：开门见山式：也叫金字塔式。方法为：先亮出主题，然后对主题作较详细地论证和分析说明。曲径通幽式：也称为卡耐基的“魔术公式”。方法为：先举例，再叙主旨要点，三说理由，进行论证分析。

　　三重细节——1、注重开头，引人入胜;注重结尾，耐人寻味;2、注重语言形式，以口语短句为主，巧用比喻、排比、设问、反问、引用、反复等修辞手法;注意过渡词、句、段的使用，加强衔接;防止语言陋习，不用粗话、碎屑语和方言;3、注重语调有激情，把握好语调的抑扬起伏;4、注重演讲者的形象，防止不良陋习。

　　很后，河北华图(he.huatu.com)祝大家考试成功!

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