我们都不是“最强大脑”，我们是一般普通人大脑，说实话，做到过目不忘，较难。

　　虽不易做到过目不忘，但提高记忆效果还是有办法的。

　　今天，我们就来说一说，如何提高记忆的效果?

　　全文讲解三个主要知识点，帮助大家归纳记忆核心考点。

　　【关于“记忆分类”】

　　经历过的事物，都想要记下来，想用的时候再拿出来用，这就是——记忆。

　　按照储存时间长短，可分为“瞬时记忆、短时记忆和长时记忆”。

　　如图：

　　(记忆的分类)

　　&瞬时记忆&

　　有人说，我想把转瞬即逝的东西，记忆的久一点，比如，我刚刚把教育学、心理学书本从第一页翻到了最后一页，算是过了一遍，但却没记住什么东西。怎么提高?

　　有办法——给予“注意”。

　　所以，瞬时记忆转为短时记忆的办法，进行“选择性注意”。

　　&短时记忆&

　　我刚刚背过的知识点，想要明天、后天甚至这一年都记得，怎么办?

　　有好办法——采用“复述”策略。

　　学习教育学、心理学知识，也可以用一用“复述”策略。比如：多读几遍、多写几遍、多背几遍、说给别人听等。

　　所以，短时记忆转为长时记忆的关键，采用“复述”。

　　&长时记忆&

　　长时记忆，容量特别大，保持时间特别长，是我们不容易忘记的记忆。

　　但，记过的东西，也会发生遗忘。下面来说一说“遗忘”。

　　【关于·艾宾浩斯·遗忘曲线规律】

　　德国心理学家，艾宾浩斯，喜欢研究“记忆”的特点。

　　艾宾浩斯做实验证明，人的遗忘规律规律是：先快后慢、先多后少、不均衡、负加速的。

　　如图：

　　(艾宾浩斯遗忘曲线)

　　如图所示，一天之后，我们曾学习的东西已经忘掉了约65%，只剩下大概35%的东西还记得。

　　这说明，今天你们看的东西，明天可能已经忘的七七八八了，如果不复习一下，大概就忘记了大部分知识。

　　怎么办呢?

　　及时复习。

　　及时复习，效果才好。

　　除了“及时复习”，还有什么好办法来提高记忆效果呢?

　　【主观题 · 提高记忆效果的方法】

　　增强学习的主动性

　　② 理解性的记忆知识，不要死记硬背

　　③ 可以写一写笔记，还可以编口诀、编故事来增强记忆

　　④ 分类学习，归纳汇总记忆

　　⑤ 眼、耳、口、手、心都用上，争取调动全身心参与学习

　　⑥ 重视利用复习方法，复习的方法可以有：及时复习，阅读+背诵，集中学+分散学，合理的规划学习时间

　　综上，如果大家能把这些点都用上，一定会大大提高学习效果的!

　　以上，心理学“记忆”这部分的核心考点分享给大家，轻松掌握哦!

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