国家公务员考试考前必知：心理调节技巧

　　2022年国考报名人数高达202+万，平均竞争比也达59:1，职位最热竞争比达到史无前例的20813：1。很多考生可能还没有开考就已经因为这样或那样的原因而打了退堂鼓，也有一部分同学在考完一场之后，下午直接弃考的。有话说“去考不一定能考上，但不去考肯定考不上”，很简单的道理，那么考生们要如何调节自己心理，让自己能从容走进考场，坚定地考完所有场次，欢喜走出考场呢?图图老师来跟考生们唠一唠。

　　根据考生备考状态可以简单地将考生分为两类：一是备考不充分的;二是备考充分的。而在大考面前，无论备考是否充分，都难免会紧张，当然可能前者更甚。针对备考不充分的考生，调整的总体策略那就是放平心态、正常应对、积极准备。而针对备考充分的考生，调整的总体策略那就是既不要怀疑自己也不要盲目自大，坚定信念，持之以恒即可。

　　心态的调整其实是一个心理和生理双重互动的过程，心态良好是考生考试正常发挥的前提。那么针对所有考生而言，究竟怎样保持一个良好的考试心态?

　　第一，正确认识考试。公务员考试是一次工作机会的选择，考上皆大欢喜，考不上下次再来，每年国考省考机会非常多，考生只要保持良好的备考状态，持之以恒，上岸定指日可待。

　　第二，正确认识自我。公务员考试本身题目没有想象中那么难，认真备考，一定会有收获和成长。时刻告诉自己我只要做最好的自己，无愧青春，无愧亲朋、无愧自己就足够了。而战胜自己就是最大的收获。

　　第三，劳逸结合。越是临近考试，越不能搞疲劳战术，一定要放松身心。考前可做两次全真模拟，总结下哪里还存在问题，及时查缺补漏，并在最后时刻优化一下做题顺序。期间可适当做些简单运动来舒缓心情，释放压力。

　　相信通过以上内容考生一定能将自己心态调整到最佳备考状态，当然也欢迎考生在考前跟相熟的图图老师聊一聊考前的心情或是请教一些考试时注意事项。预祝各位考生一举夺得好成绩，图图老师等你们凯旋。

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（编辑：qiwenhua）