一、说教材

首先，谈一谈我对教材的理解。

本节课是人教版思想品德七年级上册第三单元第六课的内容。从教学内容看，主要讲解调控情绪的方法，分为“情绪是可以调试的”、“排解不良情绪”和“喜怒哀乐，不忘关心他人”三个子目。七年级课程的主题是珍惜初中生活，做生活的主人。只有学会调控情绪的办法，才能真正让学生更好的适应初中生活，以积极的心态融入新环境，做新生活的主人。

二、说学情

其次，谈一谈我所教授的学生。

我所教授的是初中一年级的学生，七年级的学生首要的目标是适应初中生活，融入新环境，做生活的主人。初一的生活既有新颖有趣的一面，也会有很多烦恼和问题。但是，初一的学生无论心理和生理都不够成熟，自立自主能力不强，面对困难和挫折的情绪调控能力亟待提高。本课正是针对这个问题帮助学生明确情绪是可以调控的，并学习和掌握情绪调控的办法。

三、说教学目标

基于我对教材的理解和分析，根据《新课程标准》和学生的实际情况，我制订以下的教学目标：

[情感态度价值观目标]

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪;尊重他人，关注他人感受，适时适当表达个人情绪。

[能力目标]

掌握情绪调节有效方法，形成自我调节、控制的能力，能较理智调控情绪。

[知识目标]

了解青少年情绪易波动、不稳定特点，明白情绪要人主动调控，掌握情绪调控的办法。

四 、说教学重难点

根据教学目标，结合学生对知识的掌握情况，我确定了如下的教学重点和难点：

[重点]

学会调控情绪的方法。

[难点]

喜怒哀乐，不忘关心他人。

五、说教学方法

根据教学目标，为了突破重难点，我主要采用直观演示、小组讨论、情景设置法开展我的教学。

六 、说教学过程

下面， 我主要谈对本课教学过程的设计。本课教学过程分为四个环节：导入新课-新课教学-巩固提高-小结作业。

第一环节：直观演示，导入新课。

我会通过情绪调色板进行导入，将不同颜色的卡片与心情结合，让学生自主选择颜色表达现在的情绪，心情愉悦的学生会选择红色卡片，心情沮丧郁闷的学生会选择蓝色等忧郁色。引导学生得出，我们在生活中不会总是心情愉悦，也会有心情沮丧郁闷等不良情绪，如果处理不好，会对我们的学习和生活造成很大影响，因此，为了快乐生活，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。由此引出我们这节课的主题——学会调控情绪。

第二环节：营造情景，新课教学。

我将采用播放喜洋洋动画片中《羊羊运动会》的方式来开展教学。具体做法：播放视频前，让同学们主要关注懒洋洋情绪变化;看完视频后，引导学生说出情绪变化过程：由开始(两次获胜)很开心-(村长为了自己获胜修改规则)不开心-(帮助村长获得胜利)开心，说明情绪是可以调节的，得到第一个知识点。同时，引导学生分析懒洋洋情绪调节的关键是拥有乐观积极的心态。这里采用播放视频的方式，是为了有效吸引学生注意，让学生在愉悦有趣的氛围中进行学习。

第二，请学生结合自己实际生活的不良情绪，采用分组讨论的方式探讨不良情绪调试的方法是什么?具体做法是：将学生进行分组，进行小组讨论，请代表发言，从学生的回答中总结出本节课的第二个知识点——不良情绪调试的前三个方法：一 注意转移;二 理智控制;三 合理宣泄。

然后通过创设考试紧张的情境，给学生介绍缓解考试紧张的常用方法，即方法四 呼吸调节。具体办法：学生和老师一起做，让学生在做中深入体会呼吸调节对于缓解紧张的作用，同时也让知识在实际生活中得到应用。

最后，可以让学生两人一组相互做鬼脸，引入不良情绪调节第五个方法：表情调节。同时，让学生在简单的互动中感受情绪的感染性。让学生意识到，个人情绪易受他人情绪的影响，在与人交往中既要关注自己的情绪，也要照顾他人的情绪。

第三环节：发散思维，巩固提高。

案例解析：以学生最常见的考试紧张为例，让学生讨论切实有效、缓解情绪紧张的方法?对学生的回答以鼓励为主，进行简单的点评。让学生认识到：调试不良情绪方法有很多，结合自己的情况，在调试过程中，切实有效最重要。

第四环节：总结重点，布置作业。

老师和同学一起总结本节课的主要内容。请学生在课后结合自己的情况，列出三种自己常见的不良情绪，并提出切实有效的解决办法，解决办法可以不仅仅局限于课上的内容，使同学能真正在实际生活中学会调控情绪的方法，践行政治学科从实际中来，到实际中去的原则。

最后，谈一下我的板书设计。

为了学生能更好理解和把握教材的重难点，我采用直观、系统的板书形式。

我的说课到此结束，谢谢各位考官。

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