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一、教学目标

【知识与技能】

了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。

【过程与方法】

通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。

【情感态度与价值观】

关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳

【难点】

动作的协调连贯有气势

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

(二)准备部分(8分钟)

1.“你说我猜”抱团游戏

方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。学生根据答案数字进行抱团。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范导入

2.示范及讲解

(1)示范健身长拳第一段完整动作。

(2)讲解前五式动作要领

3.练习

从第一式开始，教师进行领做，学生进行模仿练习。

(1)整体性练习：起势。纠错：双拳收抱腰间时头部前探。

(2)开步双劈的领做模仿练习，教师进行纠错指导。纠错：抡臂时两臂的肘关节弯曲，不能借助身体之力。

(3)整体性练习：起势+开步双劈。

(4)按掌前推的领做模仿练习。纠错：闪身时上体不动，只是摆头。

(5)分小组进行起势+开步双劈+按掌前推的连贯练习，教师进行纠错指导。

(6)搂手勾踢的领做模仿练习。纠错：直腿向前摆。

(7)缠腕斩拳的领做模仿练习。纠错：右手的缠腕动作不明显。

(8)起势+开步双劈+按掌前推+搂手勾踢+缠腕斩拳连贯动作练习。

4.比赛——武术套路大比拼

比赛规则:全班分为4组，分小组进行练习，然后分别展示，小组互评。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

田径场、录音机1台、磁带。

五、预计负荷

练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。

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（编辑：xinsiying）