很多时候，考生会把一些内容混淆，做题的时候很为难，是因为对知识掌握的不够全面和准确，华图教师团队根据高中体育近三年的笔试真题卷的出题形式和考点进行了深入分析，给大家带来了福利，以便帮助参加教师资格证考试的广大体育考生更有效率和侧重点的备战。

　　1.影响骨骼肌力量大小的解剖学因素：肌肉生理横断面和肌肉的初长度

　　2.肌肉的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性

　　骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为伸展性。而当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。当温度下降时，肌浆内各分子间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加，伸展性和弹性下降;当温度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。在运动实践中，做好充分准备活动，使肌肉温度升高，降低粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性，有利于运动员提高成绩。

　　3.肌肉的物生理特性：兴奋性与收缩性

　　4.肌肉的工作形式

　　(1)动力性工作：

　　①退让工作(离心收缩)是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。

　　②克制工作(向心收缩)，肌纤维的长度缩短，如握哑铃弯举中肱二头肌做向心工作。

　　(2)静力工作(等长收缩)是指肌肉收缩时，肌肉的长度不发生变化的收缩形式。

　　(3)关于原动肌和对抗肌

　　①原动肌是在完成某一动作中起主要作用或主动收缩直接完成动作的的肌肉或肌群。按原动肌在完成动作中效率的不同，又可将原动肌分为：主动肌和副动肌。例如，握哑铃弯举中的肱肌、肱二头肌为主动肌，肱桡肌、旋前圆肌为副动肌。

　　②对抗肌是与原动肌作用相反的肌肉。例如，作屈肘关节(弯举)运动时，肱二头肌是原动肌，而起伸肘作用的肱三头肌则为对抗肌。原动肌和对抗肌并不是固定不变的，而是随着动作的改变而变化的。例如，在做伸肘运动(俯卧撑)时，肱三头肌又成为原动肌，而肱二头肌则成为对抗肌。如果原动肌和对抗肌同时收缩，则可使关节固定。

　　(3)肌肉工作形式中的几种固定

　　①上固定：头颅、躯干工作时，定点在上端的称为上固定，例如在做悬垂举腿时，腹直肌的上固定;

　　②下固定：头颅、躯干工作时，定点在下端的称为下固定，例如在仰卧起坐时，腹直肌的下固定;

　　③无固定：若肌肉收缩时，两端都不固定则称为无固定，例如俯卧臂腿上振，背肌做的是无固定工作;

　　④近固定与远固定：肌肉收缩时，定点在近侧称为近固定，远侧则为远固定。

　　5.肌纤维的种类

　　从肌纤维体积大小来看，耐力性项目的运动员主要是红肌纤维增大，白肌纤维几乎不变;力量性项目的运动员白肌纤维变化显著，红肌纤维交化很少，速度性项目的运动员，两种肌纤维体积部有增加，但白肌纤维增粗较多。

	横纹	直径	肌红蛋白	反应速度	收缩力	疲劳
红肌纤维	不显著	小	多	迟缓	小	不易
白肌纤维	显著	较大	少	快	大	易

　　最后，华图教师预祝广大考生乘华图翅膀，圆教师梦想!
 

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